Subscribe my channel and contact me for private guided meditations. All income I will transfer to school in Dolpo, Nepal. I accept paypal and Vipps. Suggested amount for this is 5 $.
Free guided meditations
Working on something, creating peacefull space 💫💗
Samoleczenie wzroku
Głównym narzędziem akomodacji wzroku jest nie soczewka ale zewnętrzne mięśnie gałki ocznej.
W procesie widzenia współdziałają na równorzędnych zasadach oczy, system nerwowy i umysł. Jakiekolwiek zakłócenie w tych obszarach może powodować zaburzenia w procesie widzenia takie jak falowanie obrazu, widoczne kolorowe plamki i brak ostrości widzenia.
Napięcie psychiczne, stany nerwicowe, lękowe i stres powodują napięcie naszych mięśni, w tym także mięśni gałki ocznej odpowiedzialnych za jakość i ostrość widzenia. Dopiero powtórnie nabyta umiejętność zrelaksowanego widzenia a tą umiejętność posiadają wszystkie niemowlęta pozwala na korektę wad wzroku.
Jednym z warunków rozlużnienia zmysłu wzroku jest umiejętność przebywania na słońcu bez okularów przeciwsłonecznych. Kąpiele słoneczne dzięki bakteriobójczym właściwościom promieni słonecznych działają leczniczo na rózne stany zapalne oczu i powiek. Powodują ponadto rozlużnienie szkodliwego napięcia oka, spadek czułości na oślepiające światło, likwidują lęk przed światłem i konieczność marszczenia brwi, mrużenia oczu i noszenia non stop okularów przeciwsłonecznych, Stanowią także wstępny etap nauki relaksacji pasywnej i dynamicznej oczu, co jest niezbędnym warunkiem reedukacji wzroku. Na poczatku wystarczy kilka, kilkanaście minut dziennie ekspozycji na światło z zamkniętymi powiekami, potem z otwartymi.
Oczywiście ćwiczenia takie nalezy wykonywać w normalnych warunkach, nie wtedy gdy światło odbija się od śniegu, nie patrząc bezpośrednio w słońce i nie podczas używania leków, które uwrażliwiają na światło.
Wady wzroku nie są stanem nieodwracalnym.
Proste ćwiczenie na poprawę funkcjonowania wzroku:
Podnieś do góry wskazujące palce obu dłoni w odległości ok. 60cm od twarzy. Odstęp pomiedzy palcami powinien wynosić ok. 40cm.
Spójrz na prawy palec. Będzie on widoczny wyraźniej od lewego, objętego wyłącznie widzeniem peryferyjnym.
Odwróc głowę i popatrz na lewy palec, powinien być wyraźniej i ostrzej widoczny od palca prawego w tej chwili.
Powoli zbliżaj palce do siebie.
W trakcie zbliżania spójrz po sześć razy na każdy palec, aż do momentu, w którym się zetkną.
Palec na który aktualnie spoglądasz powinien być za każdym razem wyraźniej widoczny od drugiego.
Powtórz ćwiczenie 10 razy.
Prawidłowe czytanie i praca na komputerze :
- rób przerwy i mrugaj często,
- nie wytrzeszczaj oczu i nie marszcz brwi,
- co jakiś czas spoglądaj na obiekt znajdujący sie dalej niż ksiażka, komputer czy komórka,
- oddychaj głęboko i łagodnie,
- nie przymykaj powiek a świadomie je odprężaj,
Tekst na podstawie ksiązki Boba Fingerbilda pt Samoleczenie wzroku metodą dr Batesa.
Poprowadzę prowadzoną medytację
Więcej info na FB zapraszam
https://www.facebook.com/events/2884915378271296/https://www.facebook.com/events/2884915378271296/
Mój przepis na Golden matcha masala latte enjoy
Przychodzę z pomocą kiedy nie możesz się zdecydować pomiędzy golden,matcha latte a indyjską herbatą masala.
Przepis: płaską łyżeczkę matchy zalej odrobiną gorącej ale nie wrzącej wody zamieszaj szybko łyżeczką, dodaj pół łyżeczki kurkumy i koniecznie dużą szczyptę pieprzu. Czarny pieprz sprawi, że kurkuma nie obciąży wątroby. Dodaj pół płaskiej łyżeczki przyprawy masala i erytrolu do smaku lub innej słodyczy jeśli potrzebujesz. Całość uzupełnij gorącą wodą i dodaj mleko ja używam roślinne.
Mleka nie podgrzewam, to na zdjęciu po wstrząśnieniu kartonu tworzy trwałą pianę a gorącej wody jest na tyle dużo, że napój jest bardzo ciepły.
Jeszcze raz składniki:
japońska herbata matcha (najlepiej wysokiej jakości taka ma jasnozielony kolor),
kurkuma (najlepiej ekologiczna lub świeża),
pieprz czarny,
przyprawa masala,
erytrol lub inna słodycz,
mleko (polecam roślinne)
Jak szybko sprawdzić przed zakupem czy avocado jest gotowe do jedzenia ?
W taki sposób możesz szybko sprawdzić przed zakupem czy avocado jest gotowe do jedzenia, czy nie jest już zespute lub przejrzałe. Jasno zielony kolor po oderwaniu ogonka będzię znaczył, że jest dobre w sam raz. Jeśli nie masz wyboru w sklepie kup niedojrzałe twarde avocado i umieść je w papierowej torbie razem z bananem. Najlepiej w temperaturze pokojowej na jeden lub dwa dni. Po tym czasie Twoje avocado jest gotowe do zjedzenia. polecam pokroić lub rozgnieść widelcem i rozmarować na toście. Koniecznie skropić cytryną, dodać sół i pieprz i dla chętnych czosnek. Na taką kanapkę można położyc usmażone jajko, warzywa.
Ho’oponopono
Co znaczy to trudne słowo? To hawajska sztuka osiągąnia równowagi umysłu, ciała i duszy poprzez odcinanie negatywnych połączeń z ludżmi, miejscami i wydarzeniami.
Miejsce odcięcia „negatywnego sznuru ” wypełnia się czystym białym światłem, uczuciem radości lub upragnionym przez nas pozytywnych rezultatem.
Ho’oponopono nie jest powtarzaniem mantry a medytacją z wizualizacją i stanem przejściowym.
Warunkiem powodzenia tej praktyki jest nie przywiązywanie się do rezultatu. Zaufanie, siła woli oraz brak wątpliwości zaprowadzi Cię wprost do nowej upragnionej rzeczywistości.
Szamańska modlitwa
Uwierz i działaj jakby się to już działo., teraz. Jutro nie istnieje.
Hopkins radzi, że jeśli w to nie wierzysz to udawaj, że wierzysz, Zagraj jakbyś wierzył. Pierwszy raz usłyszałam to od mojej mamy jak byłam małym dzieckiem.
Miała silną wizję tego jak ma wyglądać jej biznes i kiedy było trudniej a było często widziałam jak ten obraz sobie przywołuje i się nim staje. To co kiedyś sobie wymyśliła funcjonuje z sukcesem już 27 lat. Dziękuję Mamo, że mi to pokazałaś.
Niemożliwe nie istnieje.