Opublikowane w

Darmowe sesje terapii czaszkowo-krzyżowej

Terapia czaszkowo-krzyżowa, inaczej zwana craniosacralną – to delikatna, nieinwazyjna terapia wywodząca się z osteopatii. Za ojców tej terapii uważa się amerykańskich lekarzy osteopatów: Williama Sutherland’a, Franklina Sills’a i Johna Upledger’a. Terapia polega na pracy z ciałem pacjenta, gdzie za pomocą subtelnego dotyku wyczuwa się napięcia i nieprawidłowości w strukturach i ruchach tkanek, a także kości całego systemu czaszkowo-krzyżowego.

Według dr Sutherland’a system ten obejmuje:

fluktuację płynu mózgowo-rdzeniowego
ruchomość ośrodkowego układu nerwowego
wzajemne napięcia układu oponowego
ruchomość kości czaszki
ruch kości krzyżowej

Terapeuta wsłuchuje się w rytm czaszkowy, trzeci niezależny rytm w naszym ciele, poza oddechem płucnym i pulsem. Jest on bardzo charakterystyczny, odbiera się go jako przypływ i odpływ, podobnie jak fale morza. Ma on swoją jakość, moc i amplitudę. Terapeuta sprawdza gdzie w naszym ciele występują zaburzenia rytmu czaszkowego i uwalnia je stosując konkretne układy terapeutyczne.

Według podejścia biodynamicznego w płynie mózgowo-rdzeniowym zapisany jest nasz wzorzec zdrowia. Jeśli chorujemy, jesteśmy zestresowani, nieregularnie śpimy i źle się odżywiamy nasz organizm nie może dotrzeć do tego wzorca. Za pomocą terapii czaszkowej możemy go ponownie odtworzyć, co często ułatwia samoregulację naszego ciała. Istotą terapii jest nadanie impulsu do samouzdrowienia i powrotu do naturalnej homeostazy.

Źródło: Europejskie Centrum Terapii, Wrocław

Zapraszam na bezpłatne treningowe sesje głównie w Warszawie. Skontaktuj się jeśli masz jakieś pytania.

Darmowe sesje terapii czaszkowo-krzyżowej
Opublikowane w

Co to jest Mana Lomi?

Mana Lomi® jest rodzajem tradycyjnego masażu hawajskiego skupionym na problemach w ciele. Zostało opracowane przez dr Maka’ala Yates, który po latach nauki (od szóstego roku życia) metod uzdrawiania pod okiem hawajskich nauczycieli zebrał tą wiedzę w jedną metodę. Według hawajskiej starszyzny mana lomi można tłumaczyć jako siłę życiową Lomi.

Opublikowane w

Zaufanie do siebie

Podczas tej 15 minutowej prowadzonej medytacji zwiększysz świadomość swojego ciała, poznasz lepiej jego reakcje i dostaniesz inspirację do dalszej samodzielnej praktyki.

Kiedy nie masz zaufania do siebie czerpiesz zbyt wiele informacji z zewnątrz. Łatwiej wtedy o pomieszanie i działania, które tak naprawdę nie dążą do samorealizacji Ciebie samego.

https://www.youtube.com/watch?v=Lu-N4EHnt18
Opublikowane w

Oczyszczanie okrężnicy według hawajskiej medycyny

Problemy z wchłanianiem i przyswajaniem, zakłócenie działania układu odpornościowego, kłopoty z cerą, uczucie ciągłego zmęczenia i przygnębienia to mogą być objawy przeciążenia organizmu toksynami i pasożytami. Pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia jest oczyszczenie przewodu pokarmowego.

W dzisiejszych czasach jesteśmy nieustannie narażeni na kontakt z pestycydami, chemikaliami, konserwantami, metalami ciężkimi. Żywność jest modyfikowana genetycznie a jej wartość odżywcza ciągle się zmniejsza. te wszystkie czynniki nie tylko wpływają na nas niegatywnie tak jak wspomniałam na początku ale tez powodują poważniejsze problemy jak nowotwory, zaburzenia psychiczne, bezpłodność.

Uzdrowicielka z Hawajów Margaret Machado mawiała,że ” Fundamentem przywrócenia oraz utrzymania stanu zdrowia jest odpowiedni program głodówkowy i oczyszczający.”

Na Hawajach tradycyjnie stosowano takie programy i co ciekawe często zdarzało się, że po głodówce jakaś osoba wydalała z wypróżnieniem podłużny około metrowy twór o cylindrycznym kształcie. Byłą to ochronna warstwa wyścielająca jelito grube, którą każdy z nas ma od urodzenia. Z wiekiem jest zalecane jej wydalenie i odświeżenie ścian naszego układu trawiennego.

Programy oczyszczania jelit trwają od 3 do 60 dni. O poranku wypija się słoną wodę z cytryną , 2 razy dziennie specjalną mieszankę ziół, która przykleja się do ścianek jelita i pomaga usunąć obecne tam złogi. W dłuższych terapiach wprowadzone są normalne lekkie posiłki.

Stosowane są też kąpiele z dodatkiem soli, która mineralizuje jak i „wyciąga” toksyny i ziołowe krople na pasożyty.

Więcej informacji możecie znaleźć w książce dr Maka’ala Yates „Hawajskie zasady i praktyki dobrego samopoczucia „

Opublikowane w

Free guided meditations

Subscribe my chanel for more guided meditations

Subscribe my channel and contact me for private guided meditations. All income I will transfer to school in Dolpo, Nepal. I accept paypal and Vipps. Suggested amount for this is 5 $.

Opublikowane w

Samoleczenie wzroku

Głównym narzędziem akomodacji wzroku jest nie soczewka ale zewnętrzne mięśnie gałki ocznej.

W procesie widzenia współdziałają na równorzędnych zasadach oczy, system nerwowy i umysł. Jakiekolwiek zakłócenie w tych obszarach może powodować zaburzenia w procesie widzenia takie jak falowanie obrazu, widoczne kolorowe plamki i brak ostrości widzenia.

Napięcie psychiczne, stany nerwicowe, lękowe i stres powodują napięcie naszych mięśni, w tym także mięśni gałki ocznej odpowiedzialnych za jakość i ostrość widzenia. Dopiero powtórnie nabyta umiejętność zrelaksowanego widzenia a tą umiejętność posiadają wszystkie niemowlęta pozwala na korektę wad wzroku.

Jednym z warunków rozlużnienia zmysłu wzroku jest umiejętność przebywania na słońcu bez okularów przeciwsłonecznych. Kąpiele słoneczne dzięki bakteriobójczym właściwościom promieni słonecznych działają leczniczo na rózne stany zapalne oczu i powiek. Powodują ponadto rozlużnienie szkodliwego napięcia oka, spadek czułości na oślepiające światło, likwidują lęk przed światłem i konieczność marszczenia brwi, mrużenia oczu i noszenia non stop okularów przeciwsłonecznych, Stanowią także wstępny etap nauki relaksacji pasywnej i dynamicznej oczu, co jest niezbędnym warunkiem reedukacji wzroku. Na poczatku wystarczy kilka, kilkanaście minut dziennie ekspozycji na światło z zamkniętymi powiekami, potem z otwartymi.

Oczywiście ćwiczenia takie nalezy wykonywać w normalnych warunkach, nie wtedy gdy światło odbija się od śniegu, nie patrząc bezpośrednio w słońce i nie podczas używania leków, które uwrażliwiają na światło.

Wady wzroku nie są stanem nieodwracalnym.

Proste ćwiczenie na poprawę funkcjonowania wzroku:

Podnieś do góry wskazujące palce obu dłoni w odległości ok. 60cm od twarzy. Odstęp pomiedzy palcami powinien wynosić ok. 40cm.

Spójrz na prawy palec. Będzie on widoczny wyraźniej od lewego, objętego wyłącznie widzeniem peryferyjnym.

Odwróc głowę i popatrz na lewy palec, powinien być wyraźniej i ostrzej widoczny od palca prawego w tej chwili.

Powoli zbliżaj palce do siebie.

W trakcie zbliżania spójrz po sześć razy na każdy palec, aż do momentu, w którym się zetkną.

Palec na który aktualnie spoglądasz powinien być za każdym razem wyraźniej widoczny od drugiego.

Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Prawidłowe czytanie i praca na komputerze :

  • rób przerwy i mrugaj często,
  • nie wytrzeszczaj oczu i nie marszcz brwi,
  • co jakiś czas spoglądaj na obiekt znajdujący sie dalej niż ksiażka, komputer czy komórka,
  • oddychaj głęboko i łagodnie,
  • nie przymykaj powiek a świadomie je odprężaj,

Tekst na podstawie ksiązki Boba Fingerbilda pt Samoleczenie wzroku metodą dr Batesa.

Opublikowane w

Mój przepis na Golden matcha masala latte enjoy

Przychodzę z pomocą kiedy nie możesz się zdecydować pomiędzy golden,matcha latte a indyjską herbatą masala.

Przepis: płaską łyżeczkę matchy zalej odrobiną gorącej ale nie wrzącej wody zamieszaj szybko łyżeczką, dodaj pół łyżeczki kurkumy i koniecznie dużą szczyptę pieprzu. Czarny pieprz sprawi, że kurkuma nie obciąży wątroby. Dodaj pół płaskiej łyżeczki przyprawy masala i erytrolu do smaku lub innej słodyczy jeśli potrzebujesz. Całość uzupełnij gorącą wodą i dodaj mleko ja używam roślinne.

Mleka nie podgrzewam, to na zdjęciu po wstrząśnieniu kartonu tworzy trwałą pianę a gorącej wody jest na tyle dużo, że napój jest bardzo ciepły.

Jeszcze raz składniki:

japońska herbata matcha (najlepiej wysokiej jakości taka ma jasnozielony kolor),

kurkuma (najlepiej ekologiczna lub świeża),

pieprz czarny,

przyprawa masala,

erytrol lub inna słodycz,

mleko (polecam roślinne)